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作者:布老师

摘要: 东京AR之旅

我去东京跑了个“AR”(啊)!| 内有福利


一个关爱跑渣的跑渣集结号


对于一个跑步爱好者来说,说起日本,你能联想到什么?


村上春树?川内优辉?《强风吹拂》?......

还是中签率只有8%的大满贯赛事 - 东京马拉松?


丰富的跑步文化,严谨热情的跑者,浓厚的跑步氛围,

日本可以说具备了一切跟跑步相关的元素,

绝对是每个跑者向往朝圣的好地方。


或许因为这个原因,就在几周前,

adidas特意从上海、成都、广州、北京选出5名跑者代表,

参与了在东京举行的一次AR全球跑步活动。



说到这里,很多跑者可能会跟我刚开始一样,

心里产生了个疑问: AR是什么?





从字面上解释,

AR=adidas runners


我最早接触AR,

是通过年初TVB拍摄的一个纪录片-《一起跑过的日子》

里面讲述一帮TVB明星,通过跑步获取到人生正能量,

片子中间就多次出现了AR的踪影,

对AR的第一印象就是adidas的明星跑团。


当adidas在今年6月正式在国内四个城市推出AR,

我第一反应就是,难道Boost又要出新品了?

之后参加了几次活动,

感觉AR有点在往跑团的方向走,

但似乎又有点说不出来中间的分别。


这次东京AR之旅,

来到跑步文化最成熟的地方,

我满怀着期待,去见识真正的AR到底是怎样的!




来到东京,在正式活动的前一天,

我们先是参加了当地AR的约跑活动。


adidas东京拥有一个Run Base,

就坐落在市中心的商厦里面,非常便捷

可以说得上“麻雀算小,五脏俱全”。

(PS:adidas在上海徐汇滨江也有同类型的Run Base)



在这里,存包/洗澡/装备租售等基础服务都是一应俱全,

甚至连衣服、太阳眼镜都可以租得到。



只要你成为AR的会员,

就可以以非常便宜的价格享受这些服务,

还能参与AR提供不同类型的课程。



潜意识里,我一直觉得日本的跑步课程应该都很难的,

毕竟日本跑者的高水平真不是盖的。

但仔细看了一下东京AR的课程安排,

活动的频次非常高,每次都有不同的教练带领,

但大部分都是10公里以内的轻松跑,

中间还穿插着启蒙跑、英语跑这种趣味课程,

可以说这完全就是为了跑渣而设的吗?!



当晚约跑我们是跑一个6公里左右的路线,

围着东京皇居Imperial Palace跑,

由日本教练带着中国、韩国和欧洲AR Team一起参与。



三支队伍第一次碰头,

本以为应该是PK味道很浓的国家对战,

但从一开始,紧张的氛围就给打破了。

教练将配速很好控制在6分左右,

并主动用不太熟练的英语和我们拉起了家常,

不同国家的跑者一下子就熟络起来。


途中经过的每一个地标,教练都会拉上我们拍照,

到了3k的位置,教练还把整个队伍停下来,

让大家围起了圈圈,做了10分钟的放松拉伸,

然后才继续跑完剩余路程。



从一开始的身体微微发紧到后期的完全放松,

我们很舒服地就融入到这个陌生的环境和队伍之中,

AR的课程好像真没有想象中那么地...困难!




来到双11这天,

终于迎来了这次旅程的最重要一部分。

 Tokyo Run +5 Challenge 



这是一个面向东京本地AR跑者的活动。

以5人团体形式参赛,

可选择参与4K/6K/8K/12K不同组别的比赛。

过程中你不但要完成指定距离的跑步任务,

还需要在中途找到指定地点并完成相应的5项挑战,

以综合积分计算成绩。


这不就是跑步版的城市定向吗?

是不是日本人觉得平常跑步的难度不够,

还得加点“挑战”进去啊?


全球AR代表赛前大合照↑


据说这次活动是日本AR有史以来最大型的活动,

有超过2000人报名参加,

日本人对待跑步可是出了名的严谨认真,

况且这次还加入了不同国家代表队的元素,

看来昨天的约跑是烟幕,现在才是主戏上演!



我们也早早来到活动现场 - 明治神宫棒球场,

紧张兮兮地热身,了解路线,商量战术。



可是...可是...现场画风不对呀!

很多日本人是拖家带口过来的,

完全就是野餐露营Feel,

大家都是忙着吃烧烤,贴纹身贴,烫印T恤啊。



现场DJ在轮番打着碟,

连对手的韩国队、欧洲队都是在忙拍照

这...这...真的算是Challenge吗?欢乐跑吧?


ARMM,你这是要参赛的节奏吗?↑



比赛是安排在傍晚开始,采取分批出发的方式,

毕竟是代表着“国家荣誉”,

一开始我们就不敢怠慢,拼了命地冲向第一个挑战点,

这个比赛只有8K,又是团体赛,

按照我们的赛前分析,

最终成绩的分水岭应该就在中间的挑战项目上!



第一个挑战点是设在一个商场户外中庭,

当我们到达的时候,现场已经聚集了好多先出发的选手。



可当我们看到挑战项目的时候,都傻眼了!

挑战项目居然是...

跳大绳 + 平板支撑+数学急转弯 + 老鹰抓小鸡....


这不都是我们以前过家家时候玩的吗?

怎么都成挑战项目了?

日本人什么时候变得如此不“严肃认真”!



但当你玩下来,难度就来了!

这不是田忌赛马,每个项目都是全员参与,

没有一个团员是闲着的,

默契、沟通和协作能力显得尤为重要,

这也成了我们最大的考验。


就好像一开始的跳大绳,

由于缺乏练习和默契,又只有两次机会,

我们最多也只完成了三下,

那一刻真憋得难受,还不如狠狠地去刷个几公里!



最初的三项挑战,我们的成绩都只算一般,

这时候也不容细想,

我们又赶紧奔赴下一个挑战点 - 东京塔。


这次的挑战据说是安排在一个地下车库里,

虽然不知道里面能搞什么东东,

但有了刚才的预热,我们大概也摸到了套路,

是时候要想点应对的办法了!



找到车库,一进去就听到各种欢乐的尖叫声,

五人六足、围圈运球...果真又是这样的套路。

反正你就没法单靠一个人蛮干,

整个团队都得一起克服短板才能迅速完成。



这次我们终于没有急于求成,

一边观察别人的方法,一边商量咱们的对策,

沟通、冷静、策略、协作...

这些元素一旦到位,效果马上就出来了。


日本人可以说是五人六足专业的,

整个国家都痴迷比赛这个项目,

而在沟通后建立默契的我们,

居然比一旁日本组的完成时间还快了不少,

团队协作才是这次AR挑战的“门道”。



这一刻,

完赛的我们只顾着为其它国家队伍打气加油,

早已忘了成绩和配速,

这么好玩的氛围,我们只想待久一点!



终于回到终点了,

一掐表,原来2个小时就这样过去了,

这可能是我跑过最慢的8公里路跑,

但精神和身体一点疲惫感都没有,

反而还有种意犹未尽的感觉。



相信现场很多跑者当时也跟我们一样,久久不愿离去,

跟着台上的教练一起放松拉伸,享受这个After Party!



至于比赛最后的成绩和名次,谁还关心呢!



在这次日本活动后,AR给我留下最深印象是,

  • 在AR里,跑步没有什么高门槛

  • 在AR跑步可以变得更有趣

  • 在AR,跑步可以是一个团体协作运动

  • 比起纯粹跑步,边跑边认知城市


之前我也参加过几次AR广州的活动,

每次的活动都会尝试融入很多不同的训练方式,



除了本地教练,还会联合不同的专业机构,

邀请国内的知名教练前来指导。


你也不用担心你的水平高低,

总有不同程度的课程可以提供给你。



每周的活动,还会结合不同的城市路线,

跑江边的,跑田径场的,跑CBD的,

每次的活动都能让你看到城市的另一面。



在我心里面,

AR不是一个纯粹的Running Crew,

AR就是一个Community(跑步社群)。


跑团更多关注的是跑步本身,

Community 里面还有更多跑步以外的内容,

除了跑步,还有你的生活,你的城市,

还有每一个成员的成长。



AR不是以追求更高更快更强为唯一目标,

AR希望可以满足不同阶段跑者的需求。


在AR,即使你只是初跑者

你可以毫无负担地尽情奔跑,

AR会帮助你挖掘更多跑步的乐趣。



说了这么多感受,

或许你觉得我有点在自说自话,

那不如你也参加一次当地AR的活动,亲身体验一下,

或许你对AR会有不一样的感受!



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